A ÔMEGA LOCAÇÕES & FÁBRICA DE TELAS E ALAMBRADOS fica na Avenida Tancredo Neves, no Florais Léa, na cidade de LEM

Melhore a segurança na sua propriedade e evite visitas indesejadas, pois segurança nunca é demais. A ÔMEGA FÁBRICA DE TELAS oferece a você uma opção de prática, segura e de baixo custo.

Cerque sua propriedade rural, condomínios, campo de futebol e quadra poliesportiva com as telas e alambrados da ÔMEGA.

A ÔMEGA atende seus clientes com o melhor arame galvanizado GERDAU. Material de qualidade comprovada e com grande rapidez de produção e entrega rápida.

A ÔMEGA LOCAÇÕES & FÁBRICA DE TELAS E ALAMBRADOS fica na Avenida Tancredo Neves, no Florais Léa, na cidade de LEM. Fones: 77 3628-2197 e 9971-5148.

Com receitas à base de peixes, legumes, vegetais e algas marinhas, a culinária japonesa é uma excelente opção para quem vive em dieta. O problema é que muitas pessoas se empolgam com a "leveza" dos pratos e exageram na quantidade ou fazem escolhas erradas. Nestes casos, não é vantagem alguma substituir uma refeição pesada na pizzaria pelo restaurante japonês.

Esqueça o cream cheese, o yakissoba, o tempurá, os molhos agridoces, camarões e sushis empanados! Os molhos à base de soja contêm altas quantidades de sódio e podem contribuir para o aumento da pressão arterial, ácido úrico e retenção de líquido. O arroz utilizado para o sushi é temperado com açúcar e vinagre, portanto, também deve ser consumido com moderação.
Prefira os pratos mais tradicionais que combinam peixes e legumes, sem muitos complementos ou molhos. As algas utilizadas para preparar o temaki, por exemplo, são ricas em proteínas, fibras, vitaminas A, C e do complexo B. Que tal um temaki sem arroz, apenas com peixe, cebolinha, gengibre e wassabi?

Os sashimis são ótimas opções para manter sua ingestão proteica adequada! Podem ser feitos com salmão, robalo, linguado, cavala e atum. O ideal é fazer um mix, para controlar o teor de gordura. O salmão, por exemplo, tem um teor de gordura mais elevado. Além disso, o salmão de cativeiro, normalmente encontrado no Brasil, não é tão rico em ômega 3 como o salmão selvagem, que é naturalmente enriquecido com esse nutriente pela sua alimentação natural (à base de crustáceos, peixes menores, moluscos, algas e plâncton) o que dá ao salmão aquela famosa cor rosada. Alguns produtores utilizam rações enriquecidas com ômega 3 para melhorar esse importante aspecto, mas não são todos.

Os cogumelos (shimeji e shitake) possuem um bom valor nutricional e são ricos em proteínas. Proporcionam ótima sensação de saciedade e fortalecem o sistema imunológico. No entanto, opte SEMPRE pelas versões sem manteiga e com pouco molho.

Boas sugestões de acompanhamento são a conserva de gengibre, a sopa à base de soja e o chá verde, que possuem propriedades nutricionais específicas e trazem inúmeros benefícios à saúde. Se você não abre mão do shoyu, use uma versão light misturada com limão. E nada de mergulhar o peixe na tigelinha! Coloque uma pequena quantidade no prato e dê uma leve passada no molho, sem exagero.

Já em ocasiões especiais, nada é proibido! O que vale é saber dosar as opções menos nutritivas e apreciar tudo de bom que essa rica gastronomia tem a nos oferecer. Viva em dieta, Viva Melhor!

Nutricampo Assessoria Consultoria Nutricional
& Atendimento Clinico
( 77) 9108-8092/ 9844-0637
Jeisa Souza - Nutricionista

O acesso ao Jardim Alvorada continua recebendo inúmeras reclamações dos moradores. A prefeitura, a Loteadora e os proprietários de lotes no local, precisam chegar a um acordo para asfaltar o acesso ao bairro e resolver de vez o problema.

Vagas de emprego para o setor de vendas da Casa Campos.

Interessados encaminhar currículo para [email protected] ou dirigi- se a uma de nossas lojas.

O prefeito Humberto Santa Cruz fez a entrega simbólica da chave da cidade ao Papai Noel na abertura do Natal Iluminado

O prefeito Humberto Santa Cruz fez a entrega simbólica da chave da cidade ao Papai Noel na abertura do Natal Iluminado de Luís Eduardo Magalhães. A solenidade aconteceu na noite deste domingo, 7, na Praça Matriz Sérgio Alvim Motta.

Para o prefeito Humberto Santa Cruz a entrega simbólica da chave para o Papai Noel representa um período de paz e de fé para o município. “Que neste final de ano todos estejamos irmanados do espírito natalino e que tenhamos paz e fraternidade para que nossa cidade continue sendo abençoada”, disse.

Após a entrega da chave, o prefeito acompanhou o bom velhinho até a casinha do Papai Noel. Participaram ainda da solenidade a secretária de Cultura e Turismo, Janne Scholsser; Trabalho e Assistência Social, Maira de Andrada Santa Cruz; Meio Ambiente e Economia Solidária, Fernanda Aguiar; Infraestrutura, Waldemar Lobo e os vereadores Jarbas Rocha, Voga Pelissari e Deusdete Petronilo.

A chegada do Papai Noel à Praça Matriz contou com acompanhamento de uma orquestra de flauta doce dos alunos das oficinas artísticas da Secretaria de Cultura e Turismo do município.

O espetáculo FROZEN é uma adaptação da Cia de Teatro Carlo Moreira de Goiânia para a obra da Disney

O encerramento ficou por conta do espetáculo FROZEN, adaptação da Cia de Teatro Carlo Moreira de Goiânia para a obra da Disney que conta a história das irmãs Anna e Elsa duas princesas do reino Arendelle, de Kristoff e sua rena Sven, vendedores de gelo em crise depois que o país congelou, e o divertido boneco de neve Olaf que sonha ingenuamente passar o verão ao sol na praia.

Grande público prestigiou a abertura do Natal Iluminado de Luís Eduardo Magalhães

Programação - A programação do Natal Iluminado segue no próximo domingo, 14, no Assentamento Rio de Ondas. A festa contará também com apresentação de jazz das oficinas artísticas da Secretaria de Cultura e Turismo e o espetáculo Auto de Natal a partir das 19h.

Nos dias 20 e 21, a Praça Matriz Sérgio Alvim Motta volta a ser palco das festividades do Natal Iluminado. No sábado, dia 20, além das apresentações artísticas a programação contará com a participação da Orquestra Filarmônica e apresentação da Cantata de Natal regida pelo Maestro David Monteiro. No domingo, dia 21, a partir das 19h, tem Auto de Natal, apresentação da música Ave Maria com Sonale e Wellington; e do Quinteto da Igreja Adventista.

O encerramento do Natal Iluminado de Luís Eduardo Magalhães acontece nos dias 24 e 25 com Missa Campal ministrada pelo Padre Cristiano na Praça Matriz, na quarta-feira, e Auto de Natal mais Missa Campal ministrada pelo Padre Wilson, na quinta-feira, desta vez na Praça Elenir Silva Vargas no bairro Jardim das Acácias.

Edlane da Silva, de 16 anos, que estava desaparecida desde a tarde de sexta-feira, 5, na cidade de LEM, foi encontrada na manhã desta segunda-feira, 8, debaixo de chuva, às margens da BR 242, em Barreiras. 

Ela estava seminua e transtornada.

Ela foi socorrida para o Hospital Eurico Dutra.

Relógio descoberto, com o interruptor e fiação exposta num relógio da Coelba na esquina da empresa Topvel, na Vila Rica em Barreiras. Olha o perigo Coelba.

Att. Internauta preocupado

O corpo da mulher

A residência onde a mulher morava

A rua onde fica a casa

Uma senhora de 51 anos foi encontrada morta na noite de ontem, domingo, 7, por volta das 21h, na Rua São Domingos, no bairro Cascalheira, próximo a Escola Nossa Senhora de Fátima, em Barreiras.

A mulher morreu, provavelmente de causas naturais. Ela sofria de de epilepsia. A Polícia Militar só foi comunicado na manhã desta segunda-feira, 8.

A mulher que até o fechamento desta matéria não havia sido identificada, teve o corpo removido pela Polícia Técnica após perícia, para o IML de para necropsia.

Uma imobiliária foi arrombada neste final de semana no centro de LEM. Os meliantes levaram dois Notebooks, um Samsung i7, preto e Acer também preto.

O proprietário comunica que compra os notebooks de volta.

Qualquer informação ligar para 77 9116-0605 e 9971-3739.

Vazamento de água na caixa d´água da EMBASA no Jardim das Acácias. O internauta que nos enviou a foto diz que isso se repete todos os anos.

Petras Teles dá a volta da vitória com a bandeira quadriculada... 

...Depois recebe os abraços das filhas e esposa

Foi um final de semana movimentado no Autódromo de Luís Eduardo Magalhães, com competições das três categorias de Velocidade na Terra: kart cross, autocross e turismo 1.600cc. Os organizadores divulgaram muito pouco as corridas, válidas pelo Campeonato Baiano, razão da baixa frequência de público.

No entanto, as 60 milhas de Turismo na Terra, disputada em 50 voltas, foi uma prova emocionante do começo ao fim. Petras Teles, pole position, foi para o fim do pelotão após na rodar, na primeira volta, ao disputar a segunda curva da pista, utilizada hoje no sentido horário.

Teles foi galgando posição a posição, fazendo inclusive a volta mais rápida da prova, em 1.07.600 e acabou dando a volta dos vencedores com a bandeira quadriculada.

Os resultados da imagem acima são extra-oficiais e só serão confirmados após a abertura dos motores (2 sorteados entre os primeiros cinco colocados).

No autocross, chegaram pela ordem, na 5ª etapa do Campeonato Baiano: Basso, Veiga, Wesley, Rodrigo Ferreira e Nogueira.

Os resultados oficiais do kartcross ainda não tinham sido liberados no final da sessão de velocidade da tarde deste domingo.

Prova teve inúmeras disputas, com alguns choques sem consequência

O diretor da prova, Lelo, atento. Na volta de número 20, foi aberta uma janela para o box, com duração obrigatória de 4 min. Na volta 30, a janela se encerrou e um piloto chegou a ser punido por não completar os 4 minutos mínimos em sua parada.

Chico andou forte no seu 788 amarelinho, mas acabou finalizando uma volta atrás

O piloto Alexandre Pedrotti, 777, furou um pneu. Como sua equipe de box não é a mesma da Ferrari, acabou perdendo 4 voltas

Canal onde o veículo caiu

O carro sendo retirado do canal

O acidente foi no final da madrugada desta segunda-feira, 8, por volta das 05h. De acordo com o internauta que nos mandou as fotos, o motorista ‘que estaria embriagado’ abriu a porta do veículo em movimento e pulou antes que o carro caísse dentro do canal, localizado na Rua Arco Verde, no bairro Morada Nova, em Barreiras.

Vende-se um condomínio com diversos apartamentos, localizado no bairro Florais Léa, nas proximidades da Rádio Cultura.

Obs. Todos os apartamentos estão alugados.

Interessados ligar para 77 9972-6220 – 9172-6213.

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Forma de Pagamento: Avista ou Entrada e mais dois anos plano safra 2015 e 2016.

77 9971-0703 (Vivo)