A Loja do Boticário, localizada na Avenida ACM, no centro de Barreiras, foi assaltada no início da noite de ontem, sexta-feira, 12, por volta das 18h40, na Avenida ACM, no centro de Barreiras.

Dois indivíduos armados, obrigaram os funcionários da loja a se deitar no chão e depois todos foram colocados dentro da banheiro.

A dupla roubou do estabelecimento comercial uma quantia em dinheiro, um aparelho de DVR que é do circuito interno de filmagem (ou seja, levaram ainda a filmagem do assalto), além de duas correntes de ouro de um funcionário avaliado em R$ 280 e um aparelho de celular

O caso foi registrado e a polícia civil investiga o caso.

A empresa Dantas Eletromóveis foi assaltada no final da manhã de ontem, sexta-feira, 12, por volta das 11h15, no bairro São Pedro, em Barreiras.

Segundo informações, dois indivíduos chegaram em uma motocicleta, armados com revolver, ambos sem capacetes, trajavam bermuda preta brim, camiseta verde/azul. Eles trancaram todos os três funcionários dentro de um quarto da loja e em seguida subtraíram várias mercadorias da casa comercial.

As mercadorias roubadas foram: 05 câmeras digitais, 03 CD Players, 05 aparelhos de celulares, 01 DVD player automotivo, 03 notebooks, 38 aparelhos de Smartphones de várias marcas e modelos, além da quantia em dinheiro de R$ 492.

A polícia civil investiga o caso.

A caminhonete que Marcos conduzia

Na noite de ontem, sexta-feira, 12, por volta das 17h, houve uma tentativa de homicídio na Fazenda Mandaguaçu, situada no povoado de Almas, no município de São Desidério.

Segundo informações, Marcos Antônio de Castelo Branco, morador no bairro Mimoso I, em Luís Eduardo Magalhães, foi socorrido pelo proprietário da fazenda até a sede do SAMU em Barreiras. 

Marcos contou que foi abordado, quando conduzia uma caminhonete Mitsubishi L200, por dois indivíduos desconhecidos que atiraram diversas vezes em sua direção. Um dos tiros atingiu o trabalhador rural nas costas e os outros disparos atingiram a lataria do carro.

Marcos foi socorrido na sede do SAMU, em seguida encaminhado para o Hospital do Oeste.

A caminhonete foi removida para o pátio do complexo policial onde a polícia civil vai investigar o caso.

Helky...
Hoje é um dia especial, e fico feliz por estar presente em sua vida nesta data tão importante para você, te desejo toda sorte de benção,muita saúde, paz, amor e felicidades. Que o Senhor te abençoe hoje e Sempre.

De sua amiga que te admira muito

Adriana. 

Valkeres Souza e o menor

A arma e as munições apreendidas

Na noite de ontem, sexta-feira, 12, por volta das 22h45, dois jovens foram apreendidos com uma arma de fogo em via pública, nas imediações da Câmara Municipal de Barreiras.

O menor F.C.S, de 16 anos, e o ajudante de pedreiro Valkeres Souza da Silva, de 18 anos, ao avistarem a guarnição da Polícia Militar, empreenderam fuga numa motocicleta.

Houve perseguição e a dupla acabou preso quando tentava dispensar a arma. Os dois foram apresentados, juntamente com a arma, no complexo policial de Barreiras.

Após derrubar o poste da cerca o carro ainda rodou cerca de 40 metros até parar

O SAMU  e a PM no local do acidente

O motorista foi socorrido pelo SAMU

Ele foi socorrido para a UPA

O carro que Anderson conduzia

O acidente foi no início da manhã deste sábado, 13, por volta de 6h30, quando Anderson Santos Sacramento, de 30 anos, perdeu o controle de seu veículo, um Ford KA, quando trafegava pelo trecho em obras da BR 020, saiu da pista bateu em poste de concreto de uma cerca e só parou a cerca de 40 metros do local da batida.

Ele teve um corte profundo na cabeça e foi socorrido pelo SAMU no local e depois encaminhado para a UPA.

Canal onde o carro caiu

O motorista não se feriu

O acidente foi no final da madrugada deste sábado, 13, por volta das 05h30. De acordo com o motorista do veículo Renalut Duster, o mesmo trafegava pela RB 242, trecho em obras, quando ao tentar ter acesso à Avenida Barreiras, com destino ao setor industrial de LEM, acabou caindo dentro de um canal inacabado que há as margens da pista.

O motorista culpou a falta de sinalização no local como causa do acidente. Ele não se feriu.

A musculação é a atividade física  mais procurada por pessoas que almejam um corpo definido e um ganho de peso saudável. Além disto, se bem orientada, esta atividade é indicada para idosos, portadores de doenças como aosteoporose e serve como atividade de apoio para diversas outras modalidades. Porém, nem sempre os resultados esperados com o programa de treinamento são obtidos

O praticante de musculação precisa ter um programa alimentar personalizado e específico ao seu objetivo. Normalmente, o nutricionista elabora este plano alimentar após uma avaliação detalhada e a partir das informações fornecidas pelo praticante ou por seu instrutor. Horários e duração dos treinos, tipo de treinamento e o período do dia no qual a atividade é praticada são apenas algumas das informações que precisam ser levadas em consideração na criação do cardápio do praticante que tem, como ponto de partida, a determinação do gasto energético diário do indivíduo.

O planejamento do cardápio de um praticante de musculação precisa realmente ser individualizado.

Uma dieta  variada e completa é importante para o praticante da musculação. Assim, carboidratos complexos, principalmente, ricos em fibras (pão, arroz e massa nas versões integrais), frutas (fontes de vitaminas e minerais), vegetais de cores variadas e óleos vegetais (principalmente azeite de oliva) não devem faltar na dieta do praticante. As proteínas, nutrientes de extrema importância para este grupo, devem estar presente na dieta. Porém, freqüentadores de academia têm o costume de ingerir quantidade excessiva de proteína. Tal conduta pode sobrecarregar órgãos como rins e fígado, prejudicando a saúde

A proteína deve estar presente em todas as refeições da dieta, em quantidades moderadas. Podem ser usados leite e derivados, carne (principalmente magras e brancas), ovos e leguminosas (feijão, soja, lentilha). As frutas secas (nozes, castanhas, amêndoas) também devem fazer parte da dieta já que oferecem ainda vitamina E e cromo (nozes são boas fontes).

Praticantes de musculação têm dúvidas sobre a alimentação pré e pós-treino. Um lanche leve, composto por fruta, suco natural ou água de coco, biscoitos ou pães integrais deve ser ingerido cerca de 40 a 50 minutos antes da atividade. Durante a prática a indicação é hidratação contínua e barras de cereais ou carboidratos em gel se o tempo de atividade for superior a 60 minutos.

Deve-se deixar claro que a atividade pós-treino tem papel fundamental na obtenção do resultado esperado. Carboidrato e proteína fazem a dupla ideal para a refeição pós-treino. 

Quem pratica atividade física e pode valer-se de uma dieta equilibrada e ajustada ao seu treinamento terá maiores chances de alcançar seu objetivos.

Nutricampo Assessoria Consultoria Nutricional & Atendimento Clinico
(77) 9108-8092/ 9844-0637
Jeisa Souza
Nutricionista

Churrascaria Mimosão

Uma boa refeição tem que ter sabor. Um bom rodízio tem que ter carne de excelente qualidade e profissionais competentes para que o cliente possa saborear sempre o melhor.

Isso tudo a Churrascaria Mimosão tem. Para mostrar ao público de LEM e região, a qualidade de seu rodízio, a Churrascaria Mimosão está com uma SUPER PROMOÇÃO: Rodízio por apenas R$ 19,90. 

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Vamos continuar trabalhando para ser uma fonte segura de informações dos principais veículos de comunicação do país. Para que, assim como a Revista Época, a TV Oeste, Rede Bahia, TV Aratu, TV Itapuan, A Tarde, Correio da Bahia, G1.com, Folha de São Paulo, IG, UOL etc etc etc... Possam continuar tendo no Blog do Sigi Vilares uma fonte segura de informação.

A foto e informações da apreensão do dinheiro do funcionário do senador Wellington Dias (PT-PI) rodou os principais veículos de comunicação do país. O Blog do Sigi Vilares leva a notícia da nossa região para o Brasil inteiro, pois o NOSSO DEVER É INFORMAR.

Blog do Sigi Vilares - Notícia com credibilidade tem nome! 

Francisco Pereira, presidente da AssociAuto

Francisco, o Chiquinho, visitou no final da tarde de hoje a Cidade do Automóvel que nos próximos 30 dias receberá, segundo a Coelba, a energia elétrica

A cidade do automóvel está em fase final em LEM. São várias empresas que já garantiram o seu lugar no local.

Assista ao vídeo

Circuito Junior Poletto

A poeira levantou

Os motores já roncaram na tarde desta sexta-feira, 12, no circuito Junior Poletto, localizado na Cidade do Automóvel, na cidade de LEM, onde acontecem simultaneamente as etapas do Campeonato Brasileiro de Superfórmula, da Copa Bahia de Fórmula Turismo e Copa Bahia de Kart Cross.

Hoje, nossa equipe acompanhou o treino livre na categoria Kart Cross. A manhã deste sábado, 13, promete muita adrenalina para quem for assistir as provas. 

Não perca a oportunidade de ser um funcionário público municipal de Luís Eduardo Magalhães-Ba. CURSO PREPARATÓRIO PARA O CONCURSO PÚBLICO MUNICIPAL- PORTUGUÊS E MATEMÁTICA. Valores promocionais. Indique 5 amigos e ganhe 50% de desconto.

Temos duas opções de turmas: uma durante a semana nas segunda, terça e quinta e outra aos sábados à tarde. Maiores informações: (77) 9975 - 2874, 9132 - 7035, 9817 – 3889 e 9935-7691 

Documentos para inscrição: xerox do RG, CPF e comprovante de residência.

Victor, o meu coração se enche de orgulho por te ver saudável e tão cheio de vida, o tempo tem dado o crescimento que você precisa para encarar o mundo de frente, e crescer com ele.

É duro admitir que está crescendo e não é mais aquele bebêzinho que eu carregava nos braços, e ao mesmo tempo me alegro por te ver feliz, por te ver realizando seus sonhos com as próprias mãos.

Lembro-me dos seus primeiros passos e falando as suas primeiras palavras, você cresceu e continua lindo, pois a beleza mora dentro de você.

Que hoje e em todos os dias possa haver alegria nesse seu coração que bate forte na alegria da vida por tudo que ela tem te dado.

Agora no seu aniversário quero agradecer a Deus por ter colocado em meu caminho, me dando motivos para acreditar na vida, nos sonhos, nas tristezas e nas alegrias.

Obrigado por você existir. Feliz Aniversário Filho!

De sua mãe Jucilene