Frutas, verduras e legumes estão na lista de alimentos essenciais.

Faça escolhas saudáveis, se alimente de forma equilibrada, beba muita água e o principal ame-se!

Durante o verão, principalmente nos dias de descanso, fica difícil resistir às guloseimas de praia e clube. Além de manter a alimentação saudável, é preciso investir em líquidos que mantenham o corpo hidratado.

O que beber

“A água de coco é uma ótima escolha para a reposição de líquidos durante o período de calor. Além de possuir baixo valor calórico, a água de coco proporciona uma forma rápida de hidratação ao organismo” explica a nutricionista.

Segundo a nutricionista, é indicado consumir bebidas alcoólicas com moderação. Além de calóricas, elas possuem efeito diurético, o que compromete a hidratação e não trazem valor nutritivo. Para manter o corpo hidratado, a dica é ingerir água, suco de frutas, sorvete de frutas, como o de limão.

O que comer

De acordo com Dr. Jeisa Souza , no verão é importante privilegiar a ingestão de frutas, verduras e legumes. “São ótimas fontes de vitaminas, minerais e fibras, além de serem alimentos refrescantes que combinam com a alta temperatura da estação”, completa.

Os cereais integrais também são boas opções porque combinam com saladas e pratos frios em geral. “Opte pelos pães, cereais matinais e arroz integral no lugar de doces, massas e arroz refinado. As gorduras vegetais combinam com as preparações de verão e são mais saudáveis que as gorduras de origem animal”, ressalta.

O mais indicado para essa época é comer carnes magras, que são fáceis de ser digeridas e por isso evitam desconfortos, além de serem mais saudáveis. “As sobremesas mais refrescantes são as melhores opções para o verão, como frutas ou sorvetes de frutas e gelatinas”, afirma Dr. Jeisa Souza

Atendimento Clinico & Nutricampo Assessoria e consultoria Nutricional

(77) 9844-0637/ 9108-8092

Na noite desta segunda-feira, 29, por volta das 23h15, aconteceu um acidente na Avenida Antônio Carlos Magalhães, no centro de Barreiras em frente à Casa Campos. 

 O condutor de um carro que trafegava pela avenida, acabou perdendo o controle do veículo, subiu em uma calçada e colidiu fortemente numa árvore e consequentemente atingiu uma mulher que transitava na calçada. 

 A pedestre ficou ferida e foi socorrida no local por uma equipe do SAMU e encaminhada para uma unidade de saúde. 

A Polícia Militar registrou o acidente. 

A guarda municipal de Barreiras, sobe o comando GCM Amorim, prendeu um homem próximo a sede da OAB, na noite desta segunda-feira, 29, no bairro Aratu em Barreiras. 

De acordo com informações, Adilson de Abreu do Nascimento teria agredido a companheira de convívio. Os guardas municipais foram acionados e conduziram o acusado por agressão para a delegacia. 

O condutor do veículo Pálio que supostamente teria cochilado ao volante escapou com ferimentos no capotamento do carro na manhã de ontem, 29, na BA que liga a BR 242 à cidade de Barra. 

No veículo viajavam mais duas pessoas que foram socorridas para o Hospital da cidade de Ibotirama. O acidente aconteceu por volta das 07:40hs.

Hoje é meu aniversário e recebi a pior notícia que alguém pode receber... Saber que você se foi sem dizer adeus. Meu companheiro de trabalho, das jornadas mais longas... Sempre entusiasmado: ‘bora bora’.

Nunca me deixava desanimar e estava ali sempre junto para o que desce e viesse. Meu amigo de todas as horas, sempre compartilhando tudo e os momentos bons e ruins... E principalmente meu irmão, que já considerava da minha família e no dia que completo ano, você vai embora sem nem se quer me dar os parabéns.

Estou triste e desolado uma parte de mim foi embora, como vai ser agora acorda e não poder te gritar: Quirino!

É meu irmão você vai fazer muita falta. Mas esteja onde estiver fique em paz e tranquilo, a imagem que vou guardar de você é esta: Sempre alegre e feliz de bem com a vida.

Att. Jaelco Souza

Na tarde de ontem, segunda-feira, 29, por volta das 15h, uma guarnição da CIPE/Cerrado foi informada, mediante denúncia, que em um barraco no bairro Santa Cruz, havia um grupo de meliantes homiziados em atitudes suspeitas.

A guarnição ao deslocar ao local realizou uma abordagem na edificação sendo localizado no seu interior três indivíduos. Terminada a abordagem, foi identificado como chefe do bando o fugitivo Lenon da Silva de Lima, de 21 anos, que já tem várias passagens no meio policial.

Lenon fugiu após ser levado para atendimento médico na UPA no dia 25 de junho. Na ocasião, alguns comparsas, a bordo de um veículo, foram a unidade de saúde e resgataram o rapaz.

Foram presos com Lenon, o menor L.S.L, irmão do fugitivo, e Jocimário Gomes da Paz, de 19 anos. Com eles os policiais apreenderam três notebooks, um DVD, dois celulares, uma Impressora, dois alto-falantes (todo o material sem origem comprovada provavelmente produto de delitos cometidos pelo bando) e ainda R$ 45.

Lenon, seu irmão e o seu comparsa, juntamente com o material apreendido foi apresentado na delegacia de polícia.

De 05 a 09 de janeiro, a Prefeitura de Barreiras realizará as inscrições para contratação de servidores temporários que atuarão na Secretaria Municipal de Educação. Serão disponibilizadas vagas de nível médio, técnico e superior, os editais foram publicados em Diário Oficial e podem ser consultados por meio do site www.barreiras.ba.gov.br

“Não haverá recolhimento de taxa, os interessados devem procurar a Secretaria Municipal de Saúde no período estabelecido no edital, para efetuar sua inscrição. Após este processo será realizada uma avaliação curricular pela comissão permanente, com base nos dados fornecidos pelos inscritos e também prova de títulos”, explicou a secretaria municipal de saúde Regina Figueiredo.



São mais de 300 vagas imediatas e mais de 600 de cadastro reserva, os contratos serão válidos pelo prazo de seis meses com possível renovação de igual período.

“Os novos contratados devem garantir mais qualidade nos trabalhos da secretaria de saúde. Tenho certeza de que a comunidade barreirense perceberá a diferença nos atendimentos e também nas atividades preventivas de saúde”, disse o prefeito Antonio Henrique.

O que é ATM?

É a articulação temporomandibular, uma articulação que liga o maxilar ao crânio. A DATM é a disfunção da articulação temporo mandibular que pode, por exemplo, não estar funcionando adequadamente. Essa articulação é uma das mais complexas do corpo humano, responsável por mover a mandíbula para frente, para trás e para os lados.

Qualquer problema que impeça a função ou o adequado funcionamento deste complexo sistema de músculos, de ligamentos, de discos e de ossos é chamado de D-ATM. Geralmente, a D-ATM dá a sensação ao indivíduo acometido de que sua mandíbula está saltando para fora, fazendo um estalo e até travando por um instante. A causa exata desta disfunção, em geral, é impossível de ser identificada.

Quais os sintomas da D-ATM?

Disfunções de ATM apresentam muitos sinais e sintomas. É difícil saber com certeza se você tem D-ATM, porque um destes sintomas ou todos eles podem também estar presentes em outros problemas. Seu dentista especialista poderá ajudá-lo a fazer um diagnóstico preciso, através de uma história médica e dentária completa, um exame clínico e de radiografias adequadas.

Alguns dos sintomas mais comuns de D-ATM são:

Dores de cabeça (freqüentemente parecidas com enxaquecas), dores de ouvido, dor e pressão atrás dos olhos;
Um "clique" ou sensação de desencaixe ao abrir ou fechar a boca;
Dor ao bocejar, ao abrir muito a boca ou ao mastigar;
Mandíbulas que "ficam presas", travam ou saem do lugar;
Flacidez dos músculos da mandíbula;
Uma brusca mudança no modo em que os dentes superiores e inferiores se encaixam.

Como tratar a D-ATM?

Embora exista uma cura para a D-ATM, existem diversos tratamentos que você pode seguir para diminuir consideravelmente os sintomas. Seu dentista pode recomendar um ou mais dos seguintes tratamentos:

Tentar eliminar a dor e o espasmo muscular através da aplicação de calor úmido ou através de medicamentos como relaxante muscular, aspirina ou outros analgésicos comuns, ou ainda antiinflamatórios; métodos paleativos.

Reduzir os efeitos prejudiciais de travamento ou rangido, por meio de um aparelho, algumas vezes chamado de placa de mordida ou "splint". Este aparelho, feito de silicone para sua boca, se encaixa nos dentes superiores e ao deslizar sobre os dentes inferiores impede estes dentes inferiores de ranger contra os dentes superiores;

Aprender técnicas de relaxamento para ajudar a controlar a tensão muscular na mandíbula. Seu dentista pode sugerir que você procure condicionamento e aconselhamento para ajudar a evitar o estresse;

Quando partes da mandíbula são afetadas e os tratamentos não surtiram efeito, uma cirurgia na articulação poderá ser recomendada.

Contato- Dr. Roberto Ramos da Costa- CRO-Go 1638- Rua Pernambuco 401- 2 e 3 – centro-LEM-Bahia Fones: (77) 3628-3926 9976 -3926 9102-1187- Doutores do Sorrisso

A droga apreendida com Alan

Na tarde de segunda-feira, 29, por volta das 15h , a guarnição da CETO PELOPES 101, ao realizar rondas no bairro Santa Luzia, em Barreiras, acabou prendendo Alan Nascimento Dias. Ele foi flagrado com oito papelotes de maconha e R$ 10 na Rua Bahia.

O rapaz, o dinheiro e a droga foram apresentados no complexo policial.

Por volta das 11h30 desta segunda-feira, 29, dois homens foram baleados no bairro Jardim das Acácias.

O fato aconteceu em um bar, na Rua Sucupira. De acordo com informações, um indivíduo não identificado chegou ao local onde as vítimas, sacou uma arma e atirou várias vezes.

Jorge e Iranildo foram encaminhados para Unidade de Pronto Atendimento, os dois foram alvejados com um tiro cada.
Segundo informações medicas, as vítimas não correm risco de morte.

A polícia civil irá investigar o crime.

Vende-se um lote de 12x27.5 = 330m² localizado no Loteamento Campos Elíseos, na Quadra 13, Lote 23. Atrás do Hiper Santo Antônio 

Valor: A combinar

Interessados liga para: (77) 9924-1639 ou (77)9104-5561, falar com Geovan.

Empresa agrícola precisa de Assistente Administrativo para trabalhar período integral em escritório de fazenda localizado em Barreiras, com experiência em: - Licenciamentos Ambientais, processos de financiamento junto à Instituições Bancárias, processos cartorários e demais processos administrativos inerentes à agricultura.

Interessados (a) deverão entregar currículos na Rua Sergipe n 1.103, Bairro Morada Nobre – (Fundo do Ginásio de Esportes) ou através do e-mail: [email protected]

Telefones: (77) 3611 – 5665 / 9971 6213

OLÁ SIGI,

POR FAVOR DIVULGUE ESSA SITUAÇÃO, PORQUE ESTÁ INCOMODANDO TODOS OS VIZINHOS. HÁ UNS MESES ATRÁS UMA MÁQUINA FAZENDO A LIMPEZA DO CANAL , QUE CORTA A CIDADE , MAIS PRECISAMENTE NA AVENIDA SALVADOR, QD 137, LT 17, ESQUINA COM A RUA SÃO FRANCISCO MIMOSO I, ELES AFUNDARAM DE MAIS O CANAL E ATINGIU A REDE DE ESGOTO.

NO MOMENTO ELES DEVERIA ARRUMAR MAIS ISSO NÃO ACONTECEU, ESSE ESGOTO VEM VAZANDO A MAIS DE 3 MESES, JÁ LIGUE NA EMBASA INFORMANDO DA SITUAÇÃO MAIS ATÉ HOJE NADA FOI FEITO.

SIGI SE ESSE ESGOTO FOSSE DE ÁGUA DE PIA/FABRICA E ETC. AINDA IA, MAS O PROBLEMA QUE É DE FOSSA E FICA JUNTO COM A REDE DE ÁGUA QUE ABASTECE A CIDADE, QUANDO ESTÁ COM MUITA PRESSÃO SAI ATÉ FEZES JUNTO.

NOS AJUDE A RESOLVER ESSE PROBLEMA.

ATT. ELIOMAR

O corpo de bombeiros no local


Bombeiros entram na casa 

Bombeiros trabalhando




Os bombeiros conteram o fogo






O homem acabou preso



No final da manhã desta segunda-feira, 29, um casa foi incendiada na Rua E, no bairro Vila Nova, em Barreiras.

Segundo informações, um jovem usuário se droga estava na casa de sua mãe, onde numa briga o mesmo começou a atear fogo nos móveis do interior da residência.

Vários móveis se queimaram e uma equipe do Corpo de Bombeiros foram ao local para conter o fogo.

O rapaz foi preso pela PM e apresentado no complexo policial.