Seu organismo tem o potencial de ajudar no tratamento de todas as doenças (em algumas, até tratar-se sozinho) mas para isso ele precisa do SEU apoio: dando a ele condições de manter e recuperar seu equilíbrio.

Estas condições só você pode fornecer, através da adoção e manutenção de hábitos saudáveis de vida: são eles que permitem ao seu corpo e mente fortalecer-se para combater as doenças agindo nas suas causas, assim eliminando ou melhorando sintomas de forma natural mas duradoura e efetiva.

Quais são eles?

1 – Beba água de 1 em 1 hora
A maior parte do corpo é constituída por água, ou seja, na falta dela, TUDO fica prejudicado e funciona pior. Água deve ser ingerida várias vezes por dia, mais que 3 litros/dia (para um adulto). A falta de água está envolvida em praticamente todas as doenças e sintomas, desde obesidade e dores de cabeça até pressão alta, inflamações e doenças circulatórias em geral.
2 – Alimente-se de 3 em 3 horas
Os alimentos trazem energia e “matéria-prima” para nosso organismo reconstruir-se. Por isso, ele precisa receber estes nutrientes, em variada qualidade (e sem excessos por vez) no máximo de 3 em 3h. Quem passa muito tempo sem comer funciona como um carro com problemas de combustível: simplesmente não anda direito
3 – Coma fibras pelo menos 2xdia
Folhas verdes, frutas, cereais, “granolas”, brotos, cogumelos e similares são ricos em fibras, que devem ser consumidas entre 25 e 35 gramas/dia (todos os dias). Por que são importantes? Porque ajudam a “limpar” nosso organismo por dentro e nenhum intestino funciona direito sem elas.
4 – Pratique exercícios pelo menos 3xsemana, por mais de 30 minutos por vez
O exercício físico regular (caminhadas, ginástica, pedalar, etc) melhora a circulação do sangue, o que ajuda o coração na sua função e evita as piores conseqüências dos “entupimentos” de veias e artérias: aumento de pressão, tromboses, embolias, infartos e “derrames”. Também ajuda a respirar melhor e ganhar mais músculos, necessários a uma “melhor idade” mais saudável. Só observe que é mais seguro buscar avaliação médica antes de iniciar uma atividade física
5 – Reduza seu stress
O stress é uma das maiores causas de doença dos “tempos modernos”. Para combatê-lo, 4 dicas básicas: 1 – Planeje-se e seja menos “pego desprevenido” pelos imprevistos; 2 – Foque sua energia na ação para resolver problemas e não em ficar remoendo os problemas em si; 3 – Evite fazer “tempestade em copo d’água”, já que isto consome sua energia e pouco resolve; 4 – Mantenha atividades regulares de lazer (enfim, “desligue-se” periodicamente); afinal até uma máquina tem que ser desligada periodicamente para “esfriar”, não?
Se você promover o máximo possível destes hábitos em sua vida diária, terá mais Saúde e um organismo mais capaz de responder aos tantos fatores de desequilíbrio a que estamos expostos diariamente. Resultado? Menos doenças e bem mais Qualidade de Vida e Bem-Estar.
6 – Consulte regularmente os profissionais de saúde adequados e necessários, seguindo suas orientações
A consulta regular permite identificar e tratar distúrbios em sua fase inicial, bem como receber orientações sobre prevenção e tratamentos. Afinal, mesmo quem se cuida, por vezes, adoece. Fundamental, também, é seguir os tratamentos exatamente como os profissionais prescreveram, para que tenho maior chance de alcançar os efeitos desejados.

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Jeisa Souza - Nutricionista

Na manhã desta quarta-feira, 14, por volta das 11h30, policiais militares da CIPE/Cerrado realizando patrulhamento no povoado de Periperi, às margens da BR-135, no município de Formosa do Rio Preto, avistaram um motociclista parado em atitude suspeita.

Ao ser abordado pelos policiais, Aldeí Marques da Silva estava de posse de uma pistola de dois canos calibre 22 e um cartucho intacto.

Aldeí e a arma de fogo foram apresentados na delegacia de polícia.

O Tribunal de Justiça reconheceu a ilegalidade das sessão legislativa que apreciou o orçamento de 2015 do município. Os vereadores Jarbas Rocha, Cabo Carlos, Deusdete Petronílio, Zezé da Farmácia e Voga Pelissari, impetraram, no final do ano, mandado de segurança na Comarca de Luís Eduardo Magalhães, alegando a nulidade da votação do orçamento de 2015.

O juiz Claudemir da Silva Pereira indeferiu a liminar, considerando não haver nada que justificasse a medida dentro do Regimento Interno. Os vereadores recorreram então ao Tribunal de Justiça, instância que reformou a decisão que indeferiu o pedido de liminar.

Com a decisão, o desembargador José Jorge Lopes Bareto da Silva, relator, entendeu que a tramitação legislativa violou o regimento interno da Câmara, além de ter vislumbrado a inconstitucionalidade na sessão realizada num domingo, às 9 horas da manhã.

Com isso o município está sem orçamento de 2015 e a Câmara Municipal terá que reanalisar o projeto do orçamento, observando o Regimento Interno bem como a Constituição Federal.

Afirma o Magistrado, na sua decisão:

No caso dos presentes autos, da análise do conjunto probatório constata-se, em cognição sumária, que a decisão agravada possui o condão de causar grave lesão ao(s) ora recorentes, haja vista que há indícios de inobservância dos requisitos formais inerentes ao proceso legislativo para elaboração e votação do Projeto de Lei Orçamentária Anual nº 6/2014.

Há, portanto, fundamento suficiente para suspender os efeitos da decisão fustigada, na medida em que é possível se vislumbrar os prejuízos que poderão ser acarretados ao agravante com a manutenção da decisão de 1º grau nos moldes em que fora proferida.

Asim, evidenciado risco de lesão grave ou de difícil reparação a que estaria sujeito até o julgamento final do recurso, concede-se o efeito suspensivo ativo pleiteado para suspender os efeitos da decisum agravado até decisão final no presente agravo, e determinar a reabertura da Sessão Legislativa Anual de 2014 e reapreciação do Projeto de Lei Orçamentária Anual nº 6/2014.

Com um total de 257 votos, Maria Quitéria (PSB) foi reeleita, nesta quarta-feira (14), presidente da União dos Municípios da Bahia.

A eleição registrou 330 prefeitos votantes, 66 abstenções e 3 votos em branco, além dos 69 votos para Ricardo Machado(PT).

O prefeito de Luís Eduardo Magalhães comemorou a vitória que considerou merecida, enquanto que a socialista lembrou que a sua primeira gestão contou com o apoio incondicional de seu vice, Humberto Santa Cruz.

O prefeito de Luís Eduardo Magalhães, Humberto Santa Cruz, participou na tarde desta quarta-feira, 13, da posse do presidente da Bahia Pesca, Dernival Oliveira Júnior, indicado pelo seu partido, o PP.

Durante a solenidade, bastante concorrida, o prefeito destacou o trabalho do Paulo Afonsino ‘Val’, como é mais conhecido, especialmente na superintendência de energia da CAR (Companhia de Desenvolvimento e Ação Regional) do Governo do Estado.

"Tenho certeza de que a Bahia Pesca continuará sendo uma grande parceira no desenvolvimento da piscicultura na nossa cidade ", enfatizou Humberto que já convidou o novo presidente para conhecer o frigorífico de pesca e a fábrica de ração da cidade, sem esquecer de agradecer todo o apoio dispensado por Cássio Peixoto ao projeto grande de pesca de Luís Eduardo Magalhães.

Também foram registrados na foto, os deputados Eduardo Sales(estadual) e Mário Negromonte Júnior (Federal), ambos do PP; a secretária de Agricultura, Fernanda Mendonça e o chefe de gabinete do vice-governador, Carlos Costa.

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O Saldão de balanço do Paraíba foi prorrogado até sábado. Confecções e calçados com até 70% de descontos. Agora é hora de você comprar! 

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Dona Dulcineia mostra os exames do filho

A dona de casa Dulcineia Cardoso dos Santos, moradora do bairro Florais Leá, na cidade de LEM, está atravessando dias difíceis em sua família. Seu filho, Samuel de Souza Damaceno, de 11 anos, sofre de Cefaleia Crônica com crises.

Em novembro do ano passado, Samuel passou por exames com o neurocirurgião Luís Fernando Reis que constatou, após ressonância magnética do crânio, uma má formação na artéria-venosa cerebral no lombo occipital esquerdo e má formação endovascular com embolização da lesão. “Isso provoca grandes crises com dores de cabeça insuportáveis. E é uma dessas crises que meu filho pode não resistir e morrer. Ele precisa urgentemente ser operado”, conta a mãe do menino.

Samuel e mãe. Ele precisa de ajuda

Samuel vem sendo assistido pela saúde pública do município. Ele já ficou internado na UPA e agora está no Gileno de Sá, onde aguardou até a semana passada uma vaga em um hospital público na capital do estado. Como a vaga não apareceu, os médicos acharam por bem que o menino aguarde a vaga em casa. “Desde o ano passado que estamos nessa luta. Meu filho está agora em casa aguardando essa vaga. Faço um apelo para que nossas autoridades possam me ajudar e que meu filho possa fazer essa cirurgia e voltar a ter uma vida normal”, encerrou ela.

Boa tarde Sigi,

Gostaria que você publicasse em seu Blog, para que o dono se Mobilize a fazer algo. Moro Na Rua Piritiba, no bairro Santa Cruz e na mesma rua um proprietário de um condomínio começou a construir, e o mesmo parou a construção.

O motivo não sei explicar só que ele não cercou a construção. Dando assim ótimo ponto de droga, todas as noites usuários entrando e saindo, sem falar que muitos na maioria das vezes vão fazer suas necessidades causando um cheiro terrível. Segue as fotos.

Att. Morador Revoltado

Foi divulgado nesta terça-feira, 13, o resultado final do Concurso Público, Edital 001/2014 de 23 de setembro de 2014, da Prefeitura de Luís Eduardo Magalhães. No total foram disponibilizadas vagas para os cargos de Advogado, Analista de Laboratório, Analista de Processos - Engenheiro Florestal, Analista de Processos - Arquiteto, Analista de Processos - Engenheiro Civil, Assistente Social, Auditor Fiscal, Educador Físico, Enfermeiro, Farmacêutico, Fiscal Agropecuário, Fisioterapeuta, Nutricionista, Odontólogo, Psicólogo, Técnico em Controle, Professor Educação Infantil- Magistério Cursando Pedagogia, Professor Educação Infantil Pedagogia, Professor 1° A 5° / Pedagogia, Professor de Língua Portuguesa, Professor de Matemática, Professor de Geografia, Professor de História, Professor de Ciências, Ensino Religioso, Educação Artística, Professor de Língua Inglesa, Professor de Educação Física, Agente de Inspeção, Agente Municipal de Trânsito, Assistente Administrativo, Assistente Administrativo Educacional, Auxiliar de Consultório Dentário, Condutor Socorrista – Samu, Fiscal De Polícia Administrativa, Fiscal de Transporte Coletivo, Secretário Escolar, Técnico em Enfermagem, Técnico em Informática, Técnico em Imobilização Ortopédica, Técnico em Laboratório, Técnico em Meio Ambiente e Técnico em Radiologia.

O resultado está disponível no site da empresa Concepção Consultoria Técnica Especializada: www.concepcaoconcursos.com.br

A moto recuperada

A Polícia Militar de Barreiras recuperou na manhã desta quarta-feira, 14, mais um veículo, desta vez foi uma motocicleta. A moto foi recuperada e encaminhada para o complexo policial de Barreiras.

Rua Clériston Andrade, em frente ao Celso Lanches, centro de LEM

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O prefeito Humberto Santa Cruz, a prefeita Maria Quitéria (candidata a releição da UPB) e Artur Silva, prefeito de Barra

Os prefeitos de Luís Eduardo Magalhães, Humberto Santa Cruz, e de Barra, Artur Silva, participaram na manhã deste quarta-feira, 13, em Salvador, da eleição da Mesa Diretora da União dos Prefeitos da Bahia (UPB).

A eleição conta com dois candidatos: Maria Quitéria (PSB), de Cardeal da Silva, que tenta a reeleição e Ricardo Machado (PT), de Santo Amaro – que quer chegar ao cargo.

Ambos os prefeitos aprovam a atual gestão e apoiam a luta pela adequação da Lei de Responsabilidade Fiscal (LRF).

Local do acidente

Os ocupantes do veículo tiveram ferimentos leves


A PM no local do acidente

Um capotamento grave ocorreu na manhã desta quarta-feira, 14, na BR 135, na altura da serra, em Riachão das Neves, deixando uma família ferida.

Segundo informações, uma família, sendo o condutor, esposa e uma filha 8 anos, seguiam de Brasília/DF com destino a Fortaleza/CE, quando o condutor perdeu o controle do carro e acabou capotando.

As três vítimas tiveram ferimentos leves.

A Polícia Militar de Riachão das Neves foi a primeira equipe a chegar no local, onde ordenou e guardou o local em segurança até a chegada da Polícia Rodoviária Federal que registrou o acidente.

O corpo da mulher

A Polícia Rodoviária Federal registrou na madrugada desta quarta-feira, 14, por volta das 4h, um atropelamento com morte na BR 242, próximo a Churrascaria e Posto Carne Assada, no município de Ibotirama.

Segundo informações, uma mulher não identificada até o momento, foi atropelada por uma carreta e teve a cabeça esmada, vindo a óbito na hora.

O condutor da carreta, foi conduzido para a delegacia local.

O corpo foi encaminhado para o IML em Barreiras, para necropsia.

Já começou a promoção que todos esperavam: SALDO DE BALANÇO DO ARMAZÉM PARAÍBA. São descontos de até 70% de desconotos em calçados e confecções.

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O caminhão assaltado


O para-brisa do caminhão foi quebrado por uma pedra. Tiros também atingiram o para-brisa

Comerciantes do distrito de Cariparé, no município de Riachão das Neves, estão desesperados com os constantes assaltos que os seus fornecedores vem sofrendo na estrada vicinal que liga a BR 135 ao distrito.

O último assalto ocorreu ontem, terça-feira, 13, ao caminhão da empresa Doces Peralta. O motorista que seguia sentido distrito de Cariparé e foi surpreendido por quadro elementos fortemente armados que começaram a atira no veículo.

A carga foi toda roubada

Desesperado o motorista pulou do veículo e correu para o mato. Após um certo tempo, o motorista voltou para a estrada e conseguiu pedir ajuda para um funcionário da prefeitura que passava pela estrada.

A polícia militar foi comunicada e ao chegar no local encontrou o caminhão, porém a carga foi completamente roubada pelos criminosos que já haviam fugido do local sem deixar pistas.

O MEDO

Devido os constantes assaltos que vem ocorrendo na estrada que é elo entre o distrito e a rodovia, muitos fornecedores já deixaram de realizar entrega na localidade "Nosso medo é que os poucos fornecedores que ainda nos atende deixe de nos atender, vamos ficar com s prateleiras vazias",; disse um comerciante que preferiu não se identificar.

Agora como está

Como era antes

Venho agradecer pela postagem do Blog do Sigi Vilares sobre a Rua Califórnia, na Vila Dulce, em Barreiras. Há qual existia uma enorme cratera causada pela chuva nos últimos dias.

O pessoal da prefeitura estive ontem, 13, e felizmente realizaram o trabalho no local. Mas, só passar a máquina na rua não vai resolver por muito tempo, na próxima chuva que vier pode causar o mesmo estrago. Eles precisam urgente fazer uma obra no canal, sem falar na iluminação pública que não tem. Já ocorreram vários assaltos e sem contar que nem um entregador de farmácia ou pizzaria não vai ao local por que saber do perigo.

Muito obrigado Sigi Vilares.

Att. Moradora agradecida

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