Nada melhor do que chegar em casa depois de um longo dia, dormir profundamente e acordar renovado no dia seguinte. Mas o sono não assume apenas esse papel revigorante – ele tem diversas outras funções essenciais para o nosso organismo.

Dormir menos que o recomendado (6 a 8 horas em média) ou acordar diversas vezes durante a noite em decorrência de distúrbios como apneia e insônia pode causar mais malefícios ao organismo do que imaginamos.

A neurologista Rosa Hasan, responsável pelo Laboratório do Sono do Hospital São Luiz, explica que o sono de qualidade ruim desorganiza o metabolismo e prejudica a síntese de alguns hormônios, favorecendo diversas doenças. Por isso a importância de tratar a apnea do sono.

Listamos todos os benefícios que uma noite bem dormida pode fazer pela sua saúde. Confira:

Previne a obesidade Mantenha a pressão arterial 
Combate à hipertensão
Fortalece a memória
Previne depressão
Favorece o desempenho físico
Controla o diabetes
Diminui o risco de doenças cardiovasculares

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